Sporcular pist başında iki tarafa çakılı kazıklardan elleriyle hız alıp hareket ettikten sonra iniş başlamadan iki tararfa hazırlanan kar topaklarına ellerini vurarak hız alabilir ya da vurmadan yarışa devam edebilir.  Hızlandıktan sonra sporcu, kızağa sırt üstü yatarak rügardan en az etkilenecek şekilde bacaklarını uzatır,  elleri ile pantolonunu tutarak yarışa devam eder. Kastomonu yöresinden farklı olarak, Erzurum geleneksel kızak yarışlarında sporcular kızağa yüzüstü uzanarak yarışır.